बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस और योग के लिए जानी जाती हैं. एक्ट्रेस अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर हेल्दी और फिट रहने के तरीकों को शेयर करती रहती है. फिर चाहें वो उनका वर्कआउट सेशन हो या फिर कोई फिटनेस रेसिपी. इन दिनों ज्यादातर लोग खराब लाइफस्टाइल और बाहर का खाना खाने की वजह से ऐसिडिटी और बदहजमी जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं. इसके पीछे का कारण स्ट्रेस भी हो सकता हैं.
अगर आप भी इन परेशानियों से छुटकारा पानी चाहते हैं तो हर रोज सौंफ, जीरा और अजवाइन ड्रिंक का सेवन करें. एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्नाम अकाउंट पर इसकी रेसिपी शेयर की है. इसके लिए आपको तीनों चीजों को बराबर मात्रा में मिक्सी में ग्राइड करना होगा. इस पाउडर को एयर टाइट कंटेनर में बंद करके रख लें. ताकि आप समय- समय पर इसका इस्तेमाल कर सकें.
हर रोज एक ग्लास पानी में नींबू का रस और एक छोटी चम्मच पाउडर मिलाएं. रोजाना इसका सेवन करने से आपको बदहजमी की समस्या नहीं होगी.
इसके फायदे
इस ड्रिंक को पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.
इसके अलावा शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है.
रोजाना सेवन करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और वजन भी कंट्रोल में रहेगा.
इससे पहले भी एक्ट्रेस ने इंस्टाग्राम पर अपना फिटनेस वीडियो शेयर किया था. इस वीडियो में एक्ट्रेस योगा और एक्सरसाइज करती नजर आ रही थीं. एक्ट्रेस ने पिंक स्पेगेटी टॉप को ब्लैक स्पोर्ट्स ब्रा और ग्रे पैंट के साथ पेयरअप किया था.
इस एक्सरसाइज को करने से आपके शरीर को मजबूती मिलती है, बल्कि पाचन तंत्र अच्छा रहता है. इसी के साथ एक्ट्रेस ने कहा, जिन लोगों को पीठ दर्द की समस्या रहती हैं वो लोग इस एक्सरसाइज को न करें. वो चाहें तो इसकी जगह जॉगिंग, रनिंग और साइकिलिंग कर सकते हैं.
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